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首页 - 课程列表 - 课程详情
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武术基础教与学
课程类型：
选修课
发布时间：
2021-03-30 15:49:16
主讲教师：
课程来源：
建议学分：
0.00分
课程编码：
mk000553
课程介绍
课程目录
教师团队
{1}--第一章了解中国武术
[1.1.1]--中国武术发展史
（9分钟）
[1.1.2]--武术的分类
（9分钟）
[1.2.1]--中国武术的特点与价值
（9分钟）
[1.3.1]--至关重要的中华“武德”
（8分钟）
{2}--第二章太极拳——“八法五步”（上）
[2.1.1]--八法五步”——定式五步的练习方法
（5分钟）
{3}--第二章太极拳——“八法五步”（中）
[3.1.1]--“八法五步”——动式五步的练习方法
（7分钟）
"(3.3.1)--八法五步动作名称顺序"
{4}--第二章太极拳——“八法五步”（下）
[4.1.1]--“八法五步”整套动作链接练习
（6分钟）
"(4.3.1)--太极八法五步基础理论"
{5}--第三章武术基本功入门训练——拉伸与平衡
[5.1.1]--武术专项拉伸练习方法
（7分钟）
[5.2.1]--武术专项平衡类动作练习方法
（4分钟）
{6}--第三章武术基本功入门训练——手型、手法、步型
[6.1.1]--基础手型与手法练习
（5分钟）
[6.2.1]--重要的五种基础步型
（5分钟）
{7}--第三章武术基本功入门训练——攻守兼备的腿法
[7.1.1]--直摆性腿法练习
（6分钟）
[7.2.1]--屈伸性与扫转性腿法练习
（3分钟）
{8}--第三章武术基本功入门训练——跳跃、肩、臂、腰类动作
[8.1.1]--重要的四种基础跳跃动作练习
（6分钟）
[8.2.1]--肩、臂、腰类动作练习
（3分钟）
{9}--第三章武术基本功入门训练——五步拳
[9.1.1]--五步拳整套动作练习
（5分钟）
{10}--第四章中国武术段位制：一段长拳套路（单练）
[10.1.1]--一段长拳套路单练
（8分钟）
{11}--第四章中国武术段位制：一段长拳套路(对练）与拆招
[11.1.1]--一段长拳套路（对练）练习与拆招讲解
（5分钟）
京公网安备 11011502004263